Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или мороженое - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1211.1%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Содержит больше СеленСелен +1277.8%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1285.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2701.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Мороженое DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.041mg 44%
Селен 24.8µg 1.8µg 42%
Жиры 31.33g 11g 31%
Натрий 731mg 80mg 28%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 2.969g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.452g 24%
Белки 14.25g 3.5g 22%
Витамин B12 0.91µg 0.39µg 22%
Насыщенные жиры 11.27g 6.79g 20%
Витамин B3 3.25mg 0.116mg 20%
Витамин B6 0.3mg 0.048mg 19%
Железо 1.18mg 0.09mg 14%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Кальций 18mg 128mg 11%
Холестерин 76mg 44mg 11%
Цинк 1.79mg 0.69mg 10%
Углеводы 0.65g 23.6g 8%
Калорийность 346kcal 207kcal 7%
Витамин B2 0.168mg 0.24mg 6%
Медь 0.08mg 0.023mg 6%
Фосфор 142mg 105mg 5%
Холин 26mg 5%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Марганец 0.058mg 0.008mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 2mg 0.6mg 2%
Калий 253mg 199mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B5 0.51mg 0.581mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 22.9g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.045mg 0%
Треонин 0.563mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.316mg 0%
Лизин 1.083mg 0.258mg 0%
Метионин 0.346mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.157mg 0%
Валин 0.572mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +307.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.8%
Содержит больше ДругоеДругое +198.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3530.8%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +791.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.