Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +88.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.8%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Содержит больше СеленСелен +71%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +3883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4269.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3055.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Мюнстер (сыр) DV% diff.
Кальций 18mg 717mg 70%
Фосфор 142mg 468mg 47%
Витамин B1 0.568mg 0.013mg 46%
Насыщенные жиры 11.27g 19.113g 36%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Витамин B12 0.91µg 1.47µg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.661g 22%
Витамин B3 3.25mg 0.103mg 20%
Селен 24.8µg 14.5µg 19%
Витамин B6 0.3mg 0.056mg 19%
Белки 14.25g 23.41g 18%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 8.711g 14%
Витамин B2 0.168mg 0.32mg 12%
Железо 1.18mg 0.41mg 10%
Цинк 1.79mg 2.81mg 9%
Холестерин 76mg 96mg 7%
Витамин B5 0.51mg 0.19mg 6%
Медь 0.08mg 0.031mg 5%
Натрий 731mg 628mg 4%
Калий 253mg 134mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.058mg 0.008mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 31.33g 30.04g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 346kcal 368kcal 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Углеводы 0.65g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0.65g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.114mg 0.327mg 0%
Треонин 0.563mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.956mg 2.26mg 0%
Лизин 1.083mg 2.139mg 0%
Метионин 0.346mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.24mg 0%
Валин 0.572mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +64.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.