Итальянская колбаса сырая или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами итальянская колбаса сырая и сервелат
- Сервелат и итальянская колбаса сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Сервелат содержит 362 калорий, а итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая богаче витамином B1 и селеном, но сервелат богаче витамином B12, витамином C, витамином B2, железом, медью, цинком и витамином B3.
- Сервелат обеспечивает вас на 191% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая содержит в 4 раз больше витамина B1, чем сервелат. Итальянская колбаса сырая содержит 0.568 мг витамина B1, в то время как сервелат содержит 0.15 мг.
- Итальянская колбаса сырая содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sausage, Italian, pork, raw и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +504.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.91µg | 5.5µg | 191% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.15mg | 35% |
| Натрий | 731mg | 1300mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 1.2g | 19% |
| Витамин C | 2mg | 16.6mg | 16% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.33mg | 12% |
| Железо | 1.18mg | 2.04mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Медь | 0.08mg | 0.15mg | 8% |
| Селен | 24.8µg | 20.3µg | 8% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 4.31mg | 7% |
| Цинк | 1.79mg | 2.56mg | 7% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Белки | 14.25g | 17.45g | 6% |
| Фосфор | 142mg | 111mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.26mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 12.97g | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 11.51g | 1% |
| Калорийность | 346kcal | 362kcal | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
| Холестерин | 76mg | 74mg | 1% |
| Углеводы | 0.65g | 3.33g | 1% |
| Жиры | 31.33g | 30.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 3.33g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Калий | 253mg | 260mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.51g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~12.97g