Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или смородина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.7%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +220.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +696.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Смородина DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.017g 51%
Жиры 31.33g 0.2g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.04mg 44%
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Витамин C 2mg 41mg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.028g 36%
Натрий 731mg 1mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.088g 26%
Белки 14.25g 1.4g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B3 3.25mg 0.1mg 20%
Витамин B6 0.3mg 0.07mg 18%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Калорийность 346kcal 56kcal 15%
Фосфор 142mg 44mg 14%
Цинк 1.79mg 0.23mg 14%
Витамин B2 0.168mg 0.05mg 9%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B5 0.51mg 0.064mg 9%
Марганец 0.058mg 0.186mg 6%
Углеводы 0.65g 13.8g 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Медь 0.08mg 0.107mg 3%
Железо 1.18mg 1mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Калий 253mg 275mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 9.5g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 7.37g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +917.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15565%
Содержит больше ДругоеДругое +313.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2023.1%
Содержит больше ВодаВода +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4479.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.