Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1194.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.3%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +453.4%
Содержит больше СеленСелен +26.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.237mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Цезарь (салат) DV% diff.
Жиры 31.33g 9.54g 34%
Насыщенные жиры 11.27g 4.206g 32%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 2.38g 30%
Витамин B6 0.3mg 23%
Кальций 18mg 233mg 22%
Витамин B12 0.91µg 0.4µg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 1.461g 17%
Холестерин 76mg 24mg 17%
Витамин B1 0.568mg 0.377mg 16%
Железо 1.18mg 2.34mg 15%
Фосфор 142mg 231mg 13%
Селен 24.8µg 31.4µg 12%
Натрий 731mg 454mg 12%
Марганец 0.058mg 0.321mg 11%
Углеводы 0.65g 31.5g 10%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин B2 0.168mg 0.297mg 10%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 5.9µg 5%
Медь 0.08mg 0.126mg 5%
Калорийность 346kcal 265kcal 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Магний 14mg 28mg 3%
Белки 14.25g 13.39g 2%
Цинк 1.79mg 1.61mg 2%
Калий 253mg 170mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B5 0.51mg 0.447mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 29.8g N/A
Сахар 4.02g N/A
Витамин B3 3.25mg 3.237mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.15mg 0%
Треонин 0.563mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.137mg 0%
Лизин 1.083mg 0.523mg 0%
Метионин 0.346mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.717mg 0%
Валин 0.572mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +228.4%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4746.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +502.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.