Итальянская колбаса или крыло индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами итальянская колбаса и крыло индейки
- Крыло индейки содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса. Крыло индейки содержит 197 калорий, в то время как итальянская колбаса содержит 344 калорий.
- Итальянская колбаса богаче витамином B1, витамином B12, витамином B2, цинком, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но крыло индейки богаче витамином B6.
- Итальянская колбаса обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем крыло индейки.
- Итальянская колбаса содержит в 14 раз больше натрия, чем крыло индейки. Итальянская колбаса содержит 743 мг натрия, в то время как крыло индейки содержит 55 мг.
- Крыло индейки имеет более низкий гликемический индекс, чем итальянская колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sausage, Italian, pork, cooked и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1146% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.05mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.39µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 10.195g | 3.28g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 4.97g | 30% |
| Натрий | 743mg | 55mg | 30% |
| Жиры | 27.31g | 12.32g | 23% |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.11mg | 9% |
| Цинк | 2.39mg | 1.54mg | 8% |
| Калорийность | 344kcal | 197kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.41mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Холестерин | 57mg | 70mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 2.86g | 4% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Витамин B3 | 4.165mg | 4.425mg | 2% |
| Белки | 19.12g | 20.22g | 2% |
| Железо | 1.43mg | 1.26mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Калий | 304mg | 240mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Селен | 22µg | 22.4µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 14mg | 1% |
| Фосфор | 170mg | 165mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Углеводы | 4.27g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Медь | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.217mg | 0% |
| Треонин | 0.792mg | 0.866mg | 0% |
| Изолейцин | 0.731mg | 0.975mg | 0% |
| Лейцин | 1.343mg | 1.531mg | 0% |
| Лизин | 1.522mg | 1.773mg | 0% |
| Метионин | 0.486mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.78mg | 0% |
| Валин | 0.804mg | 1.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.577mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
