Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Баранина

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.5%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Баранина DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 2.55µg 52%
Витамин B1 0.623mg 0.1mg 44%
Натрий 743mg 72mg 29%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 8.82g 21%
Цинк 2.39mg 4.46mg 19%
Витамин B3 4.165mg 6.66mg 16%
Витамин B6 0.33mg 0.13mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 1.51g 13%
Холестерин 57mg 97mg 13%
Витамин B5 0.66mg 13%
Белки 19.12g 24.52g 11%
Жиры 27.31g 20.94g 10%
Селен 22µg 26.4µg 8%
Насыщенные жиры 10.195g 8.83g 6%
Железо 1.43mg 1.88mg 6%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Витамин D 41IU 2IU 5%
Медь 0.08mg 0.119mg 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Холин 78.2mg 93.7mg 3%
Калорийность 344kcal 294kcal 3%
Фосфор 170mg 188mg 3%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин K 3.4µg 4.6µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.14mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Углеводы 4.27g 0g 1%
Витамин B2 0.233mg 0.25mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Кальций 21mg 17mg 0%
Калий 304mg 310mg 0%
Сахар 1.86g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.161mg 0.287mg 0%
Треонин 0.792mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.731mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.343mg 1.908mg 0%
Лизин 1.522mg 2.166mg 0%
Метионин 0.486mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.998mg 0%
Валин 0.804mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ВодаВода +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.