Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Желток

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12800%
Содержит больше КалийКалий +1716.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2933.3%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +7566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +55900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2879.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 0.1µg 56µg 102%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.005mg 2.99mg 60%
Фосфор 0mg 390mg 56%
Насыщенные жиры 0g 9.551g 43%
Витамин A 381µg 42%
Жиры 0.02g 26.54g 41%
Витамин B2 0.01mg 0.528mg 40%
Витамин B9 5µg 146µg 35%
Железо 0.09mg 2.73mg 33%
Белки 0.03g 15.86g 32%
Мононенасыщенные жиры 0g 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.204g 28%
Витамин B6 0.002mg 0.35mg 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Цинк 0.03mg 2.3mg 21%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин B1 0.005mg 0.176mg 14%
Калорийность 53kcal 322kcal 13%
Кальций 1mg 129mg 13%
Медь 0.01mg 0.077mg 7%
Витамин B3 0.715mg 0.024mg 4%
Калий 6mg 109mg 3%
Углеводы 13.5g 3.59g 3%
Марганец 0.02mg 0.055mg 2%
Натрий 4mg 48mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Магний 0mg 5mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276%
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше БелкиБелки +52766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +132600%
Содержит больше ДругоеДругое +3300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.