Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +6600%
Содержит больше КалийКалий +8583.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866.7%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +2030%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин A 337µg 37%
Витамин C 0.5mg 27mg 29%
Медь 0.01mg 0.225mg 24%
Железо 0.09mg 1.77mg 21%
Марганец 0.02mg 0.426mg 18%
Витамин E 2.5mg 17%
Калий 6mg 521mg 15%
Витамин B9 5µg 62µg 14%
Витамин B2 0.01mg 0.162mg 12%
Витамин B6 0.002mg 0.149mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.005mg 0.57mg 11%
Фосфор 0mg 48mg 7%
Кальций 1mg 67mg 7%
Магний 0mg 26mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.067mg 5%
Цинк 0.03mg 0.5mg 4%
Белки 0.03g 2.13g 4%
Углеводы 13.5g 3.67g 3%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 53kcal 23kcal 2%
Натрий 4mg 46mg 2%
Витамин B3 0.715mg 1.114mg 2%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Жиры 0.02g 0.52g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.275g 1%
Чистые углеводы 13.5g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.8%
Содержит больше БелкиБелки +7000%
Содержит больше ЖирыЖиры +2500%
Содержит больше ДругоеДругое +2840%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.