Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Минтай

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +7100%
Содержит больше КалийКалий +7066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +44000%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Минтай DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 0.1µg 44.1µg 80%
Белки 0.03g 23.48g 47%
Фосфор 0mg 267mg 38%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Витамин B6 0.002mg 0.329mg 25%
Витамин B3 0.715mg 3.949mg 20%
Магний 0mg 81mg 19%
Натрий 4mg 419mg 18%
Холин 91.6mg 17%
Витамин B2 0.01mg 0.223mg 16%
Калий 6mg 430mg 12%
Витамин B5 0.005mg 0.432mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Кальций 1mg 72mg 7%
Железо 0.09mg 0.56mg 6%
Медь 0.01mg 0.06mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Цинк 0.03mg 0.57mg 5%
Углеводы 13.5g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.583g 4%
Витамин B1 0.005mg 0.054mg 4%
Калорийность 53kcal 111kcal 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин A 17µg 2%
Жиры 0.02g 1.18g 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.159g 1%
Чистые углеводы 13.5g 0g N/A
Марганец 0.02mg 0.018mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.134g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +78166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5800%
Содержит больше ДругоеДругое +3280%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.