Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +2266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4744.4%
Содержит больше МедьМедь +660%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +770%
Содержит больше СеленСелен +10400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Овсяная мука DV% diff.
Железо 0.09mg 4.36mg 53%
Витамин B9 5µg 209µg 51%
Витамин B1 0.005mg 0.551mg 46%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B2 0.01mg 0.382mg 29%
Витамин B3 0.715mg 4.968mg 27%
Углеводы 13.5g 79.45g 22%
Селен 0.1µg 10.5µg 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Калорийность 53kcal 370kcal 16%
Витамин B6 0.002mg 0.182mg 14%
Фосфор 0mg 99mg 14%
Белки 0.03g 7.11g 14%
Магний 0mg 32mg 8%
Марганец 0.02mg 0.174mg 7%
Медь 0.01mg 0.076mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.828g 6%
Цинк 0.03mg 0.66mg 6%
Витамин B5 0.005mg 0.24mg 5%
Калий 6mg 142mg 4%
Жиры 0.02g 1.75g 3%
Холин 8.6mg 2%
Витамин A 11µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.39g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.22g 1%
Чистые углеводы 13.5g 75.55g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Сахар 1.61g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +672.8%
Содержит больше БелкиБелки +23600%
Содержит больше ЖирыЖиры +8650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.5%
Содержит больше ДругоеДругое +920%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.