Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Итальянский лёд
  5. Сравнить
  6. Итальянский лёд vs. Шея (мясо)

Итальянский лёд или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами итальянский лёд и шея (мясо)

  • Шея (мясо) содержит больше калорий, чем итальянский лёд. В то время как шея (мясо) содержит 277 калорий, итальянский лёд содержит только 53 калорий.
  • Шея (мясо) превосходит итальянский лёд по содержанию витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B6, фосфора, витамина B3 и витамина B5.
  • Шея (мясо) обеспечивает на 126% больше дневной нормы витамина B12

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.

Инфографика

Итальянский лёд vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +5316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2622.2%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +28833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +27400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.03mg 8.68mg 79%
Селен 0.1µg 27.5µg 50%
Белки 0.03g 24.98g 50%
Насыщенные жиры 0g 8.66g 39%
Жиры 0.02g 19.64g 30%
Железо 0.09mg 2.45mg 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B6 0.002mg 0.373mg 29%
Фосфор 0mg 193mg 28%
Витамин B3 0.715mg 4.663mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.457g 24%
Витамин B5 0.005mg 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B2 0.01mg 0.191mg 14%
Калорийность 53kcal 277kcal 11%
Калий 6mg 325mg 9%
Медь 0.01mg 0.077mg 7%
Углеводы 13.5g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.81g 5%
Витамин B1 0.005mg 0.066mg 5%
Магний 0mg 22mg 5%
Натрий 4mg 71mg 3%
Кальций 1mg 16mg 2%
Витамин A 7µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 13.5g 0g N/A
Марганец 0.02mg 0.012mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Содержит больше БелкиБелки +83166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +98100%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Другие также сравнивают

Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Фруктовый лёд
Фруктовый лёд
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Марс
Марс
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Мед
Мед
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.