Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +2000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1222.2%
Содержит больше МедьМедь +19900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +30700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1017.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5030%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Яйцо DV% diff.
Медь 0.01mg 2mg 221%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 0.1µg 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.01mg 0.513mg 39%
Витамин B5 0.005mg 1.398mg 28%
Фосфор 0mg 172mg 25%
Белки 0.03g 12.58g 25%
Витамин A 149µg 17%
Жиры 0.02g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 0g 3.267g 15%
Железо 0.09mg 1.19mg 14%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.077g 10%
Витамин B6 0.002mg 0.121mg 9%
Цинк 0.03mg 1.05mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.414g 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Калорийность 53kcal 155kcal 5%
Витамин B1 0.005mg 0.066mg 5%
Кальций 1mg 50mg 5%
Натрий 4mg 124mg 5%
Витамин B3 0.715mg 0.064mg 4%
Калий 6mg 126mg 4%
Углеводы 13.5g 1.12g 4%
Магний 0mg 10mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Марганец 0.02mg 0.026mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1105.4%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +41833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52950%
Содержит больше ДругоеДругое +2040%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.