Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше СеленСелен +106.4%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +188.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1285.7%
Содержит больше МедьМедь +4452.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13711.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3708.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше ХолинХолин +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.063mg 153mg 11764%
Медь 0.017mg 0.774mg 84%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 10.65g 71%
Марганец 0.009mg 1.243mg 54%
Жиры 0.39g 33.7g 51%
Витамин B3 0.208mg 7.922mg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 16.721g 42%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Цинк 0.52mg 3.94mg 31%
Витамин E 0.01mg 4.1mg 27%
Фосфор 135mg 308mg 25%
Магний 11mg 110mg 24%
Калорийность 59kcal 522kcal 23%
Насыщенные жиры 0.117g 4.678g 21%
Витамин B9 7µg 75µg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 3.6g 47.4g 15%
Белки 10.19g 15.5g 11%
Витамин B2 0.278mg 0.14mg 11%
Железо 0.07mg 0.97mg 11%
Витамин B5 0.331mg 0.83mg 10%
Селен 9.7µg 4.7µg 9%
Калий 141mg 407mg 8%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Натрий 36mg 156mg 5%
Холин 15.1mg 29.4mg 3%
Кальций 110mg 78mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 3.6g 43.3g N/A
Сахар 3.24g 42.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5218.8%
Содержит больше БелкиБелки +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8541%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1216.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31449.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.