Сравнить продукты Йогурт и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +74.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +819.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8192.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +497.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18849.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14341.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 110mg | 1011mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 18.913g | 85% |
| Фосфор | 135mg | 605mg | 67% |
| Жиры | 0.39g | 32.34g | 49% |
| Белки | 10.19g | 29.81g | 39% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.6µg | 35% |
| Холестерин | 5mg | 110mg | 35% |
| Цинк | 0.52mg | 3.9mg | 31% |
| Витамин A | 1µg | 271µg | 30% |
| Натрий | 36mg | 714mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 10.043g | 25% |
| Калорийность | 59kcal | 413kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.733g | 11% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Магний | 11mg | 36mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.562mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.28mg | 2% |
| Медь | 0.017mg | 0.032mg | 2% |
| Калий | 141mg | 81mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Углеводы | 3.6g | 0.36g | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.106mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Железо | 0.07mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0.36g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.279mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.421mg | 0% | |
| Треонин | 1.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.612mg | 0% | |
| Лейцин | 3.102mg | 0% | |
| Лизин | 2.71mg | 0% | |
| Метионин | 0.822mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.117mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 678mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.796g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины