Сравнить продукты Йогурт и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Кальций
+819.1%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+227.3%
Содержит
больше
Фосфор
+348.1%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Марганец
+88.9%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Кальций
+819.1%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+227.3%
Содержит
больше
Фосфор
+348.1%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Марганец
+88.9%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B3
+96.2%
Содержит
больше
Витамин A
+23600%
Содержит
больше
Витамин E
+2700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.279
Содержит
больше
Витамин B3
+96.2%
Содержит
больше
Витамин A
+23600%
Содержит
больше
Витамин E
+2700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.279
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+900%
Содержит
больше
Вода
+156.4%
Содержит
больше
Белки
+192.5%
Содержит
больше
Жиры
+8192.3%
Содержит
больше
Другое
+497.2%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+900%
Содержит
больше
Вода
+156.4%
Содержит
больше
Белки
+192.5%
Содержит
больше
Жиры
+8192.3%
Содержит
больше
Другое
+497.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18849.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14341.7%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18849.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14341.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 0.36g | ||
Белки | 10.19g | 29.81g | |
Жиры | 0.39g | 32.34g | |
Углеводы | 3.6g | 0.36g | |
Калорийность | 59kcal | 413kcal | |
Сахар | 3.24g | 0.36g | |
Кальций | 110mg | 1011mg | |
Железо | 0.07mg | 0.17mg | |
Магний | 11mg | 36mg | |
Фосфор | 135mg | 605mg | |
Калий | 141mg | 81mg | |
Натрий | 36mg | 714mg | |
Цинк | 0.52mg | 3.9mg | |
Медь | 0.017mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.017mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 4IU | 948IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 271µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.28mg | |
Витамин D | 0IU | 24IU | |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.279mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.106mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.562mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.421mg | ||
Треонин | 1.089mg | ||
Изолейцин | 1.612mg | ||
Лейцин | 3.102mg | ||
Лизин | 2.71mg | ||
Метионин | 0.822mg | ||
Фенилаланин | 1.743mg | ||
Валин | 2.243mg | ||
Гистидин | 1.117mg | ||
Холестерин | 5mg | 110mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 0.117g | 18.913g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 10.043g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.733g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
36%
Итоговая оценка минералов
19%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 678mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.796g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины