Сравнить продукты Йогурт и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Кальций
+867.3%
Содержит
больше
Железо
+1000%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+463%
Содержит
больше
Цинк
+396.2%
Содержит
больше
Медь
+76.5%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Кальций
+867.3%
Содержит
больше
Железо
+1000%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+463%
Содержит
больше
Цинк
+396.2%
Содержит
больше
Медь
+76.5%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин A
+10275%
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин A
+10275%
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+175.3%
Содержит
больше
Белки
+212.1%
Содержит
больше
Жиры
+6807.7%
Содержит
больше
Другое
+833.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+175.3%
Содержит
больше
Белки
+212.1%
Содержит
больше
Жиры
+6807.7%
Содержит
больше
Другое
+833.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14688.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4841.7%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14688.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4841.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.6g | 3.63g |
|
|
| Белки | 10.19g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.39g | 26.94g |
|
| Углеводы | 3.6g | 3.63g |
|
| Калорийность | 59kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 3.24g | 0.73g |
|
| Кальций | 110mg | 1064mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.77mg |
|
| Магний | 11mg | 41mg |
|
| Фосфор | 135mg | 760mg |
|
| Калий | 141mg | 86mg |
|
| Натрий | 36mg | 1433mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Селен | 9.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
|
| Холестерин | 5mg | 104mg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.593g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
28%
Итоговая оценка минералов
19%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины