Сравнить продукты Йогурт и Duck egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5400% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +275.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +620% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1644.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3430.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12211.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10091.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 5mg | 884mg | 293% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 5.4µg | 194% |
| Селен | 9.7µg | 36.4µg | 49% |
| Железо | 0.07mg | 3.85mg | 47% |
| Холин | 15.1mg | 263.4mg | 45% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.862mg | 31% |
| Жиры | 0.39g | 13.77g | 21% |
| Витамин A | 1µg | 194µg | 21% |
| Витамин B9 | 7µg | 80µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 6.525g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 3.681g | 16% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.25mg | 14% |
| Фосфор | 135mg | 220mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.156mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.404mg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.34mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Цинк | 0.52mg | 1.41mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.223g | 8% |
| Калорийность | 59kcal | 185kcal | 6% |
| Кальций | 110mg | 64mg | 5% |
| Белки | 10.19g | 12.81g | 5% |
| Натрий | 36mg | 146mg | 5% |
| Медь | 0.017mg | 0.062mg | 5% |
| Калий | 141mg | 222mg | 2% |
| Марганец | 0.009mg | 0.038mg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 1.45g | 1% |
| Магний | 11mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0.93g | N/A |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.951mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.84mg | 0% | |
| Валин | 0.885mg | 0% | |
| Гистидин | 0.32mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
100%
Итоговая оценка минералов
19%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 879mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.564g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Duck egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины