Сравнить продукты Йогурт и Duck egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75.3%
Содержит
больше
Железо
+5400%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Цинк
+171.2%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+322.2%
Содержит
больше
Селен
+275.3%
Содержит
больше
Кальций
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75.3%
Содержит
больше
Железо
+5400%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
больше
Цинк
+171.2%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+322.2%
Содержит
больше
Селен
+275.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин A
+16750%
Содержит
больше
Витамин E
+13300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+578.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+620%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+16750%
Содержит
больше
Витамин E
+13300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+578.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+620%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Жиры
+3430.8%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Жиры
+3430.8%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12211.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10091.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12211.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10091.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 1.45g | ||
Белки | 10.19g | 12.81g | |
Жиры | 0.39g | 13.77g | |
Углеводы | 3.6g | 1.45g | |
Калорийность | 59kcal | 185kcal | |
Сахар | 3.24g | 0.93g | |
Кальций | 110mg | 64mg | |
Железо | 0.07mg | 3.85mg | |
Магний | 11mg | 17mg | |
Фосфор | 135mg | 220mg | |
Калий | 141mg | 222mg | |
Натрий | 36mg | 146mg | |
Цинк | 0.52mg | 1.41mg | |
Медь | 0.017mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.038mg | |
Селен | 9.7µg | 36.4µg | |
Витамин A | 4IU | 674IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 194µg | |
Витамин E | 0.01mg | 1.34mg | |
Витамин D | 0IU | 69IU | |
Витамин D | 0µg | 1.7µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.404mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 1.862mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 80µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 5.4µg | |
Витамин K | 0µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.26mg | ||
Треонин | 0.736mg | ||
Изолейцин | 0.598mg | ||
Лейцин | 1.097mg | ||
Лизин | 0.951mg | ||
Метионин | 0.576mg | ||
Фенилаланин | 0.84mg | ||
Валин | 0.885mg | ||
Гистидин | 0.32mg | ||
Холестерин | 5mg | 884mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 0.117g | 3.681g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 6.525g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.223g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
97%
Итоговая оценка минералов
19%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 879mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.564g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Duck egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины