Сравнить продукты Йогурт и Greek yogurt

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Йогурт

1

Greek yogurt

0

Содержит больше ЖелезоЖелезо

+∞%

Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Одинаковое количество вещества Кальций ~100mg

Одинаковое количество вещества Калий ~141mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.017mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~35mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Йогурт

1

Greek yogurt

1

Содержит больше Витамин B9Витамин B9

+40%

Содержит больше Витамин AВитамин A

+100%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.278mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.331mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.75µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~15.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	0.117g	2.395g	10%
Жиры	0.39g	5g	7%
Мононенасыщенные жиры	0.053g	2.136g	5%
Полиненасыщенные жиры	0.012g	0.469g	3%
Холестерин	5mg	13mg	3%
Белки	10.19g	9g	2%
Калорийность	59kcal	97kcal	2%
Кальций	110mg	100mg	1%
Железо	0.07mg	0mg	1%
Витамин B9	7µg	5µg	1%
Углеводы	3.6g	3.98g	0%
Чистые углеводы	3.6g	3.98g	N/A
Магний	11mg	11mg	0%
Калий	141mg	141mg	0%
Сахар	3.24g	4g	N/A
Медь	0.017mg	0.017mg	0%
Цинк	0.52mg	0.52mg	0%
Фосфор	135mg	135mg	0%
Натрий	36mg	35mg	0%
Витамин A	1µg	2µg	0%
Витамин E	0.01mg	0.01mg	0%
Марганец	0.009mg	0.009mg	0%
Селен	9.7µg	9.7µg	0%
Витамин B1	0.023mg	0.023mg	0%
Витамин B2	0.278mg	0.278mg	0%
Витамин B3	0.208mg	0.208mg	0%
Витамин B5	0.331mg	0.331mg	0%
Витамин B6	0.063mg	0.063mg	0%
Витамин B12	0.75µg	0.75µg	0%
Транс-жиры	0.006g	0g	N/A
Холин	15.1mg	15.1mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.004g	N/A
	0.001g	0.023g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.01g	0.209g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Йогурт

2

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Greek yogurt

2

Белки: 9 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 3.98 г

Вода: 81.3 г

Другое: 0.72 г

Содержит больше БелкиБелки

+13.2%

Содержит больше ЖирыЖиры	+1182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+10.6%

Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Одинаковое количество вещества Другое ~0.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Greek yogurt

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-95.1%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3930.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3808.3%