Сравнить продукты Йогурт и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +114.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8051.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +840.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15439.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10616.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +18.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +536.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 371kcal |
|
| Белки | 10.19g | 18.13g |
|
| Жиры | 0.39g | 31.79g |
|
| 3.6g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 3.7g |
|
| Холестерин | 5mg | 100mg |
|
| Витамин D | 0IU | 23IU |
|
| Магний | 11mg | 26mg |
|
| Кальций | 110mg | 1045mg |
|
| Калий | 141mg | 132mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 3.24g | 2.26g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 135mg | 641mg |
|
| Натрий | 36mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 4IU | 945IU |
|
| Витамин A | 1µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.041mg |
|
| Селен | 9.7µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 1.144g |
|
| Холин | 15.1mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.232mg |
|
|
| Треонин | 0.772mg |
|
|
| Изолейцин | 0.938mg |
|
|
| Лейцин | 1.716mg |
|
|
| Лизин | 1.516mg |
|
|
| Метионин | 0.475mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.939mg |
|
|
| Валин | 1.187mg |
|
|
| Гистидин | 0.546mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.001g | 0.137g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| 0g | 0.033g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
19%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины