Йогурт или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты йогурт и братвурст?
- Братвурст содержит больше калорий, чем йогурт. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как йогурт содержит 59 калорий.
- Йогурт богаче кальцием, в то время как братвурст содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, цинка, железа и витамина B6.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 80% больше, чем йогурт.
- Йогурт содержит в 16 раз больше кальция, чем братвурст. Йогурт содержит 110 мг кальция, в то время как братвурст содержит 7 мг.
- Йогурт имеет низкое содержание холестерина.
Yogurt, Greek, plain, nonfat и Bratwurst, beef and pork, smoked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1552.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1395.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +256% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 2.67µg | 80% |
| Жиры | 0.39g | 26.34g | 40% |
| Натрий | 36mg | 848mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.38mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 6.08g | 27% |
| Холестерин | 5mg | 78mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8g | 20% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 3.11mg | 18% |
| Цинк | 0.52mg | 2.47mg | 18% |
| Калорийность | 59kcal | 297kcal | 12% |
| Железо | 0.07mg | 1mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.2mg | 11% |
| Кальций | 110mg | 7mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.58g | 10% |
| Селен | 9.7µg | 14.1µg | 8% |
| Медь | 0.017mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.69mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.213mg | 5% |
| Калий | 141mg | 283mg | 4% |
| Белки | 10.19g | 12.2g | 4% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Фосфор | 135mg | 130mg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 2g | 1% |
| Марганец | 0.009mg | 0.041mg | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 2g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6653.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14994.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13066.7% |
