Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Драники

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +243.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КалийКалий +341.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2285.7%
Содержит больше МедьМедь +958.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2788.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +587%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%
Содержит больше ХолинХолин +391.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.012g 7.516g 50%
Натрий 36mg 764mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Холестерин 5mg 95mg 30%
Витамин B6 0.063mg 0.448mg 30%
Жиры 0.39g 14.76g 22%
Железо 0.07mg 1.67mg 20%
Витамин B12 0.75µg 0.29µg 19%
Медь 0.017mg 0.18mg 18%
Калий 141mg 622mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B1 0.023mg 0.158mg 11%
Марганец 0.009mg 0.26mg 11%
Холин 15.1mg 74.2mg 11%
Насыщенные жиры 0.117g 2.496g 11%
Калорийность 59kcal 268kcal 10%
Витамин B9 7µg 41µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B5 0.331mg 0.757mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 3.73g 9%
Витамин B3 0.208mg 1.672mg 9%
Белки 10.19g 6.08g 8%
Витамин B2 0.278mg 0.173mg 8%
Углеводы 3.6g 27.81g 8%
Кальций 110mg 32mg 8%
Магний 11mg 36mg 6%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Цинк 0.52mg 0.7mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Селен 9.7µg 8.9µg 1%
Фруктоза 0g 0.56g 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Фосфор 135mg 128mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 3.6g 24.51g N/A
Сахар 3.24g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше ВодаВода +78.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3684.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +672.5%
Содержит больше ДругоеДругое +397.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6937.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62533.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +8366.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +2233.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.