Сравнить продукты Йогурт и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +665.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +803.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1985.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5331.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6705.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22047.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34933.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +3528.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 322kcal |
|
| Белки | 10.19g | 15.86g |
|
| Жиры | 0.39g | 26.54g |
|
| 3.6g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 3.59g |
|
| Холестерин | 5mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 0IU | 218IU |
|
| Магний | 11mg | 5mg |
|
| Кальций | 110mg | 129mg |
|
| Калий | 141mg | 109mg |
|
| Железо | 0.07mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 3.24g | 0.56g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 135mg | 390mg |
|
| Натрий | 36mg | 48mg |
|
| Витамин A | 4IU | 1442IU |
|
| Витамин A | 1µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.055mg |
|
| Селен | 9.7µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 146µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.1mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.177mg |
|
|
| Треонин | 0.687mg |
|
|
| Изолейцин | 0.866mg |
|
|
| Лейцин | 1.399mg |
|
|
| Лизин | 1.217mg |
|
|
| Метионин | 0.378mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.949mg |
|
|
| Гистидин | 0.416mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.07g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
118%
Итоговая оценка минералов
19%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины