Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Кивано

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +746.2%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1514.3%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1753.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Кивано DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 31%
Витамин B2 0.278mg 0.015mg 20%
Селен 9.7µg 18%
Белки 10.19g 1.78g 17%
Фосфор 135mg 37mg 14%
Железо 0.07mg 1.13mg 13%
Кальций 110mg 13mg 10%
Магний 11mg 40mg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Холин 15.1mg 3%
Витамин B5 0.331mg 0.183mg 3%
Витамин B3 0.208mg 0.565mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Марганец 0.009mg 0.039mg 1%
Калорийность 59kcal 44kcal 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Натрий 36mg 2mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Калий 141mg 123mg 1%
Углеводы 3.6g 7.56g 1%
Жиры 0.39g 1.26g 1%
Чистые углеводы 3.6g 7.56g N/A
Сахар 3.24g N/A
Медь 0.017mg 0.02mg 0%
Цинк 0.52mg 0.48mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.025mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +472.5%
Содержит больше ДругоеДругое +67.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.