Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1828.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +364.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +529.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 0.009mg 0.761mg 33%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.278mg 0.019mg 20%
Белки 10.19g 0.27g 20%
Фосфор 135mg 7mg 18%
Селен 9.7µg 0.4µg 17%
Натрий 36mg 371mg 15%
Углеводы 3.6g 38.22g 12%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Кальций 110mg 10mg 10%
Медь 0.017mg 0.079mg 7%
Витамин B5 0.331mg 0.093mg 5%
Калорийность 59kcal 150kcal 5%
Цинк 0.52mg 0.09mg 4%
Железо 0.07mg 0.21mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.048mg 2%
Холин 15.1mg 2.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.117g 0g 1%
Калий 141mg 99mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Жиры 0.39g 0.02g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 38.12g N/A
Сахар 3.24g 18.75g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B3 0.208mg 0.187mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +3674.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +961.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.