Сравнить продукты Йогурт и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+93%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Селен
+38.6%
Содержит
больше
Железо
+3457.1%
Содержит
больше
Магний
+336.4%
Содержит
больше
Фосфор
+17.8%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+392.3%
Содержит
больше
Медь
+2370.6%
Содержит
больше
Марганец
+9444.4%
Содержит
больше
Кальций
+93%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Селен
+38.6%
Содержит
больше
Железо
+3457.1%
Содержит
больше
Магний
+336.4%
Содержит
больше
Фосфор
+17.8%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+392.3%
Содержит
больше
Медь
+2370.6%
Содержит
больше
Марганец
+9444.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
7
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+837.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2075%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+335.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.337
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+837.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2075%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+335.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.337
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+97.8%
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+1441%
Содержит
больше
Углеводы
+604.7%
Содержит
больше
Другое
+1679.2%
Содержит
больше
Вода
+97.8%
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+1441%
Содержит
больше
Углеводы
+604.7%
Содержит
больше
Другое
+1679.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2009.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23933.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2009.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23933.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 19.97g | ||
Белки | 10.19g | 12.79g | |
Жиры | 0.39g | 6.01g | |
Углеводы | 3.6g | 25.37g | |
Калорийность | 59kcal | 198kcal | |
Фруктоза | 0g | 6g | |
Сахар | 3.24g | 6.2g | |
Клетчатка | 0g | 5.4g | |
Кальций | 110mg | 57mg | |
Железо | 0.07mg | 2.49mg | |
Магний | 11mg | 48mg | |
Фосфор | 135mg | 159mg | |
Калий | 141mg | 210mg | |
Натрий | 36mg | 3728mg | |
Цинк | 0.52mg | 2.56mg | |
Медь | 0.017mg | 0.42mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.859mg | |
Селен | 9.7µg | 7µg | |
Витамин A | 4IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 4µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.098mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.906mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.337mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.199mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.08µg | |
Витамин K | 0µg | 29.3µg | |
Триптофан | 0.155mg | ||
Треонин | 0.479mg | ||
Изолейцин | 0.508mg | ||
Лейцин | 0.82mg | ||
Лизин | 0.478mg | ||
Метионин | 0.129mg | ||
Фенилаланин | 0.486mg | ||
Валин | 0.547mg | ||
Гистидин | 0.243mg | ||
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.117g | 1.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 1.118g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 2.884g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
22%
Итоговая оценка минералов
19%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.908g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.8)