Сравнить продукты Йогурт и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7477.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +249.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3313% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2738.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2514.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +613.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2019.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3341.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.785mg | 64% |
| Железо | 0.07mg | 4.64mg | 57% |
| Витамин B9 | 7µg | 183µg | 44% |
| Селен | 9.7µg | 33.9µg | 44% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 5.904mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Марганец | 0.009mg | 0.682mg | 29% |
| Углеводы | 3.6g | 76.31g | 24% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.494mg | 17% |
| Калорийность | 59kcal | 364kcal | 15% |
| Медь | 0.017mg | 0.144mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Кальций | 110mg | 15mg | 10% |
| Фосфор | 135mg | 108mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.413g | 3% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.7mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.438mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 0.98g | 1% |
| Натрий | 36mg | 2mg | 1% |
| Холин | 15.1mg | 10.4mg | 1% |
| Калий | 141mg | 107mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.044mg | 1% |
| Белки | 10.19g | 10.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.155g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
46%
Итоговая оценка минералов
19%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах