Сравнить продукты Йогурт и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +908.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5028.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1015.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11405.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3750% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 265kcal |
|
| Белки | 10.19g | 20g |
|
| Жиры | 0.39g | 20g |
|
| 3.6g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 1.37g |
|
| Холестерин | 5mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 11mg | 38mg |
|
| Кальций | 110mg | 1109mg |
|
| Калий | 141mg | 125mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 3.24g | 0g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 135mg | 729mg |
|
| Натрий | 36mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 4IU | 605IU |
|
| Витамин A | 1µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.085mg |
|
| Селен | 9.7µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.1mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.24mg |
|
|
| Треонин | 1.519mg |
|
|
| Изолейцин | 1.2mg |
|
|
| Лейцин | 2.983mg |
|
|
| Лизин | 2.459mg |
|
|
| Метионин | 0.369mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.604mg |
|
|
| Валин | 1.498mg |
|
|
| Гистидин | 0.752mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
19%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.6)