Сравнить продукты Йогурт и пармезан

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Йогурт

1

Пармезан

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-98%

Содержит больше МагнийМагний	+209.1%
Содержит больше КальцийКальций	+675.5%
Содержит больше КалийКалий	+27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+600%
Содержит больше МедьМедь	+135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+707.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+364.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+688.9%
Содержит больше СеленСелен	+254.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Йогурт

2

Пармезан

9

Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+16.7%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+26100%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	36mg	1804mg	77%
Кальций	110mg	853mg	74%
Фосфор	135mg	627mg	70%
Насыщенные жиры	0.117g	15.371g	69%
Селен	9.7µg	34.4µg	45%
Жиры	0.39g	27.84g	42%
Белки	10.19g	28.42g	36%
Цинк	0.52mg	4.2mg	33%
Витамин A	1µg	262µg	29%
Холестерин	5mg	86mg	27%
Витамин B12	0.75µg	1.4µg	27%
Калорийность	59kcal	420kcal	18%
Мононенасыщенные жиры	0.053g	7.13g	18%
Полиненасыщенные жиры	0.012g	1.386g	9%
Витамин B2	0.278mg	0.358mg	6%
Магний	11mg	34mg	5%
Железо	0.07mg	0.49mg	5%
Углеводы	3.6g	13.91g	3%
Витамин D	0 IU	21 IU	3%
Витамин D	0µg	0.5µg	3%
Медь	0.017mg	0.04mg	3%
Витамин E	0.01mg	0.53mg	3%
Марганец	0.009mg	0.071mg	3%
Витамин B5	0.331mg	0.45mg	2%
Калий	141mg	180mg	1%
Витамин B3	0.208mg	0.08mg	1%
Витамин B6	0.063mg	0.081mg	1%
Витамин K	0µg	1.7µg	1%
Белок в 100 калориях	17g	6.8g	N/A
Калории на 10 г белка	58kcal	148kcal	N/A
Вес 100 калорий	169g	24g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.56	0.55	N/A
Чистые углеводы	3.6g	13.91g	N/A
Сахар	3.24g	0.07g	N/A
Витамин B1	0.023mg	0.026mg	0%
Витамин B9	7µg	6µg	0%
Транс-жиры	0.006g	0.876g	N/A
Холин	15.1mg	14.1mg	0%
Триптофан		0.383mg	0%
Треонин		1.075mg	0%
Изолейцин		1.455mg	0%
Лейцин		2.747mg	0%
Лизин		2.201mg	0%
Метионин		0.751mg	0%
Фенилаланин		1.538mg	0%
Валин		1.865mg	0%
Гистидин		0.806mg	0%
Omega-3 - ALA	0.001g	0.102g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.015g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0g	0.002g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.002g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0g	0.026g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.01g	0.87g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Йогурт

1

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Пармезан

4

Белки: 28.42 г

Жиры: 27.84 г

Углеводы: 13.91 г

Вода: 22.65 г

Другое: 7.18 г

Содержит больше ВодаВода

+275.7%

Содержит больше БелкиБелки	+178.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+7038.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+286.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+897.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Пармезан

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-99.2%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+13352.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+11450%