Йогурт или Пахта — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+54.5%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Селен
+385%
Одинаковое количество вещества Кальций - 116
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+54.5%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Селен
+385%
Одинаковое количество вещества Кальций - 116
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1075%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1075%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+207.9%
Содержит
больше
Жиры
+125.6%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Содержит
больше
Белки
+207.9%
Содержит
больше
Жиры
+125.6%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+379.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+379.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.6g | 4.79g |
|
|
| Белки | 10.19g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.88g |
|
| Углеводы | 3.6g | 4.79g |
|
| Калорийность | 59kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 3.24g | 4.79g |
|
| Кальций | 110mg | 116mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Фосфор | 135mg | 89mg |
|
| Калий | 141mg | 151mg |
|
| Натрий | 36mg | 190mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.011mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.002mg |
|
| Селен | 9.7µg | 2µg |
|
| Витамин A | 4IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.05mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.058mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.275mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.141mg |
|
|
| Изолейцин | 0.171mg |
|
|
| Лейцин | 0.313mg |
|
|
| Лизин | 0.277mg |
|
|
| Метионин | 0.087mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.217mg |
|
|
| Гистидин | 0.1mg |
|
|
| Холестерин | 5mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.033g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.431g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах