Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +605%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +4750%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +5241.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1523%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 110mg 5876mg 577%
Натрий 36mg 10600mg 459%
Фосфор 135mg 2191mg 294%
Железо 0.07mg 11.02mg 137%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.278mg 0mg 21%
Белки 10.19g 0g 20%
Селен 9.7µg 0.2µg 17%
Углеводы 3.6g 27.7g 8%
Витамин B5 0.331mg 0mg 7%
Витамин B6 0.063mg 0mg 5%
Цинк 0.52mg 0.01mg 5%
Калий 141mg 20mg 4%
Магний 11mg 27mg 4%
Холин 15.1mg 0mg 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Медь 0.017mg 0.01mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.117g 0g 1%
Витамин B3 0.208mg 0mg 1%
Жиры 0.39g 0g 1%
Калорийность 59kcal 53kcal 0%
Чистые углеводы 3.6g 27.5g N/A
Сахар 3.24g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1602%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.4%
Содержит больше ДругоеДругое +9247.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.