Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.2%
Содержит больше СеленСелен +259.3%
Содержит больше МагнийМагний +1127.3%
Содержит больше КальцийКальций +500.9%
Содержит больше КалийКалий +640.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9985.7%
Содержит больше МедьМедь +3152.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +32600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.009mg 2.943mg 128%
Железо 0.07mg 7.06mg 87%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Медь 0.017mg 0.553mg 60%
Кальций 110mg 661mg 55%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Магний 11mg 135mg 30%
Калий 141mg 1044mg 27%
Углеводы 3.6g 72.12g 23%
Витамин B2 0.278mg 0.063mg 17%
Витамин B3 0.208mg 2.86mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 2.36g 16%
Селен 9.7µg 2.7µg 13%
Жиры 0.39g 8.69g 13%
Витамин B6 0.063mg 0.21mg 11%
Насыщенные жиры 0.117g 2.55g 11%
Калорийность 59kcal 263kcal 10%
Белки 10.19g 6.09g 8%
Витамин B5 0.331mg 7%
Витамин B9 7µg 36µg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.101mg 7%
Цинк 0.52mg 1.01mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Фосфор 135mg 113mg 3%
Натрий 36mg 77mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.66g 2%
Чистые углеводы 3.6g 50.52g N/A
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +67.3%
Содержит больше ВодаВода +905.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2128.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1903.3%
Содержит больше ДругоеДругое +544.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1145.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.