Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Пицца

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +70.9%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3442.9%
Содержит больше МедьМедь +517.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +105.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1738.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Пицца DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 0.39mg 31%
Железо 0.07mg 2.48mg 30%
Натрий 36mg 598mg 24%
Витамин B3 0.208mg 3.825mg 23%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Насыщенные жиры 0.117g 4.465g 20%
Селен 9.7µg 19.9µg 19%
Марганец 0.009mg 0.36mg 15%
Жиры 0.39g 9.69g 14%
Витамин B12 0.75µg 0.42µg 14%
Фосфор 135mg 216mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 1.681g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 59kcal 266kcal 10%
Медь 0.017mg 0.105mg 10%
Углеводы 3.6g 33.33g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Кальций 110mg 188mg 8%
Витамин A 1µg 69µg 8%
Витамин B5 0.331mg 7%
Цинк 0.52mg 1.34mg 7%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Витамин B2 0.278mg 0.195mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.608g 6%
Витамин E 0.01mg 0.83mg 5%
Холестерин 5mg 17mg 4%
Магний 11mg 24mg 3%
Белки 10.19g 11.39g 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 0g 1g 1%
Калий 141mg 172mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 31.03g N/A
Сахар 3.24g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.006g 0.241g N/A
Холин 15.1mg 16.4mg 0%
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.001g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +97.1%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2384.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +825.8%
Содержит больше ДругоеДругое +236.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13908.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +504.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +438.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.