Сравнить продукты Йогурт и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1587.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +699.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1753.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +831.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2254.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +459.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 347kcal |
|
| Белки | 10.19g | 2.06g |
|
| Жиры | 0.39g | 0g |
|
| 3.6g | 84.17g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 84.77g |
|
| Холестерин | 5mg |
|
|
| Магний | 11mg | 6mg |
|
| Кальций | 110mg | 879mg |
|
| Калий | 141mg | 39mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.16mg |
|
| Сахар | 3.24g | 4.03g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.6g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.007mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.04mg |
|
| Крахмал | 3.52g |
|
|
| Фосфор | 135mg | 8mg |
|
| Натрий | 36mg | 572mg |
|
| Витамин A | 4IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.022mg |
|
| Селен | 9.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.08mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.015mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.117g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
1%
Итоговая оценка минералов
19%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 536mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах