Сравнить продукты Йогурт и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +193.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2681.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1666% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11664.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +873.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +419.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2904.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1143.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +803.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1126.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +382.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +512.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +896.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +675% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +671.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8608.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.017mg | 2mg | 220% |
| Железо | 0.07mg | 13.7mg | 170% |
| Марганец | 0.009mg | 3.8mg | 165% |
| Фосфор | 135mg | 701mg | 81% |
| Белки | 10.19g | 49.2g | 78% |
| Витамин B9 | 7µg | 303µg | 74% |
| Магний | 11mg | 306mg | 70% |
| Калий | 141mg | 2490mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.691mg | 56% |
| Цинк | 0.52mg | 5.06mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.569mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.976mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 2.587mg | 15% |
| Калорийность | 59kcal | 337kcal | 14% |
| Кальций | 110mg | 244mg | 13% |
| Селен | 9.7µg | 3.3µg | 12% |
| Углеводы | 3.6g | 35.89g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.045g | 7% |
| Жиры | 0.39g | 2.39g | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.251mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.409g | 1% |
| Натрий | 36mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
58%
Итоговая оценка минералов
19%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах