Йогурт или сурими - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1223.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.6µg | 35% |
| Селен | 9.7µg | 28.1µg | 33% |
| Фосфор | 135mg | 282mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.021mg | 20% |
| Кальций | 110mg | 9mg | 10% |
| Белки | 10.19g | 15.18g | 10% |
| Холестерин | 5mg | 30mg | 8% |
| Магний | 11mg | 43mg | 8% |
| Натрий | 36mg | 143mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.443g | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Калорийность | 59kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Медь | 0.017mg | 0.032mg | 2% |
| Железо | 0.07mg | 0.26mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.33mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 0.9g | 1% |
| Калий | 141mg | 112mg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 6.85g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3591.7% |
