Сравнить продукты Йогурт и Сыр

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Йогурт

2

Сыр

8

Содержит больше КалийКалий	+85.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-94.5%

Содержит больше МагнийМагний	+145.5%
Содержит больше КальцийКальций	+545.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+100%
Содержит больше МедьМедь	+76.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+600%
Содержит больше ФосфорФосфор	+237%
Содержит больше МарганецМарганец	+200%
Содержит больше СеленСелен	+193.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Йогурт

1

Сыр

9

Содержит больше Витамин B3Витамин B3

+252.5%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+7000%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+54%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+285.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	0.117g	18.867g	85%
Кальций	110mg	710mg	60%
Жиры	0.39g	33.31g	51%
Фосфор	135mg	455mg	46%
Витамин A	1µg	330µg	37%
Селен	9.7µg	28.5µg	34%
Холестерин	5mg	99mg	31%
Цинк	0.52mg	3.64mg	28%
Натрий	36mg	653mg	27%
Белки	10.19g	22.87g	25%
Мононенасыщенные жиры	0.053g	9.246g	23%
Калорийность	59kcal	404kcal	17%
Витамин B12	0.75µg	1.1µg	15%
Витамин B2	0.278mg	0.428mg	12%
Полиненасыщенные жиры	0.012g	1.421g	9%
Витамин E	0.01mg	0.71mg	5%
Витамин B9	7µg	27µg	5%
Магний	11mg	27mg	4%
Витамин D	0IU	24IU	3%
Витамин D	0µg	0.6µg	3%
Витамин K	0µg	2.4µg	2%
Витамин B5	0.331mg	0.41mg	2%
Калий	141mg	76mg	2%
Витамин B1	0.023mg	0.029mg	1%
Витамин B3	0.208mg	0.059mg	1%
Марганец	0.009mg	0.027mg	1%
Медь	0.017mg	0.03mg	1%
Железо	0.07mg	0.14mg	1%
Углеводы	3.6g	3.09g	0%
Чистые углеводы	3.6g	3.09g	N/A
Сахар	3.24g	0.48g	N/A
Витамин B6	0.063mg	0.066mg	0%
Транс-жиры	0.006g	0.917g	N/A
Холин	15.1mg	16.5mg	0%
Триптофан		0.547mg	0%
Треонин		1.044mg	0%
Изолейцин		1.206mg	0%
Лейцин		1.939mg	0%
Лизин		1.025mg	0%
Метионин		0.547mg	0%
Фенилаланин		1.074mg	0%
Валин		1.404mg	0%
Гистидин		0.547mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.01g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.001g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.017g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.01g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Йогурт

2

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Сыр

3

Белки: 22.87 г

Жиры: 33.31 г

Углеводы: 3.09 г

Вода: 37.02 г

Другое: 3.71 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+16.5%
Содержит больше ВодаВода	+129.9%

Содержит больше БелкиБелки	+124.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+8441%
Содержит больше ДругоеДругое	+415.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Сыр

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-99.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+17345.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+11741.7%