Сравнить продукты Йогурт и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5947.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +8673.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7920.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1599.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9000% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +53.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 546kcal |
|
| Белки | 10.19g | 4.88g |
|
| Жиры | 0.39g | 31.28g |
|
| 3.6g | 54.17g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 61.17g |
|
| Холестерин | 5mg | 8mg |
|
| Магний | 11mg | 146mg |
|
| Кальций | 110mg | 56mg |
|
| Калий | 141mg | 559mg |
|
| Железо | 0.07mg | 8.02mg |
|
| Сахар | 3.24g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 0g | 7g |
|
| Медь | 0.017mg | 1.028mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 135mg | 206mg |
|
| Натрий | 36mg | 24mg |
|
| Витамин A | 4IU | 50IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 1.419mg |
|
| Селен | 9.7µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 0µg | 8.1µg |
|
| Витамин B9 | 7µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0.112g |
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 18.519g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.092g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.001g | 0.085g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.402g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах