Сравнить продукты Йогурт и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1085.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +482.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1928.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +715.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 17kcal |
|
| Белки | 10.19g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.5mg |
|
| 3.6g | 0.25g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 3.35g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 15mg |
|
| Кальций | 110mg | 52mg |
|
| Калий | 141mg | 314mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.83mg |
|
| Сахар | 3.24g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.1g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 135mg | 28mg |
|
| Натрий | 36mg | 22mg |
|
| Витамин A | 4IU | 2167IU |
|
| Витамин A | 1µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.42mg |
|
| Селен | 9.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 231µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 142µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 16.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.087g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.05mg |
|
|
| Изолейцин | 0.072mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.063mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.053mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
74%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах