Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше СеленСелен +120.5%
Содержит больше МагнийМагний +3054.5%
Содержит больше КальцийКальций +935.5%
Содержит больше КалийКалий +2041.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46042.9%
Содержит больше МедьМедь +3882.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.9%
Содержит больше МарганецМарганец +88422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +991.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3725.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Эстрагон DV% diff.
Железо 0.07mg 32.3mg 403%
Марганец 0.009mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.063mg 2.41mg 181%
Кальций 110mg 1139mg 103%
Калий 141mg 3020mg 85%
Витамин B2 0.278mg 1.339mg 82%
Магний 11mg 347mg 80%
Медь 0.017mg 0.677mg 73%
Витамин B9 7µg 274µg 67%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 0.208mg 8.95mg 55%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Цинк 0.52mg 3.9mg 31%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Белки 10.19g 22.77g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 3.698g 25%
Фосфор 135mg 313mg 25%
Витамин A 1µg 210µg 23%
Витамин B1 0.023mg 0.251mg 19%
Углеводы 3.6g 50.22g 16%
Калорийность 59kcal 295kcal 12%
Жиры 0.39g 7.24g 11%
Селен 9.7µg 4.4µg 10%
Насыщенные жиры 0.117g 1.881g 8%
Витамин B5 0.331mg 7%
Холин 15.1mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 36mg 62mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.474g 1%
Чистые углеводы 3.6g 42.82g N/A
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +999.5%
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1756.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1295%
Содержит больше ДругоеДругое +1570.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +794.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30716.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.