Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Летний сквош
  5. Сравнить
  6. Летний сквош vs. Brotwurst

Сравнить продукты Летний сквош и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.3%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +624.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.6%
Содержит больше СеленСелен +8400%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Натрий 2mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.044g 9.93g 45%
Жиры 0.18g 27.8g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 13.34g 33%
Селен 0.2µg 17µg 31%
Белки 1.21g 14.3g 26%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.83g 18%
Витамин B3 0.487mg 3.3mg 18%
Витамин B1 0.048mg 0.25mg 17%
Цинк 0.29mg 2.1mg 16%
Калорийность 16kcal 323kcal 15%
Фосфор 38mg 134mg 14%
Железо 0.35mg 1.03mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.23mg 7%
Витамин B6 0.218mg 0.13mg 7%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Марганец 0.175mg 0.04mg 6%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Медь 0.051mg 0.08mg 3%
Кальций 15mg 48mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.06mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Калий 262mg 281mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.27mg 1%
Углеводы 3.35g 2.98g 0%
Чистые углеводы 2.25g 2.98g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 2.2g 2.98g N/A
Триптофан 0.011mg 0.13mg 0%
Треонин 0.028mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.069mg 1.08mg 0%
Лизин 0.065mg 1.14mg 0%
Метионин 0.017mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.54mg 0%
Валин 0.053mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ВодаВода +84.5%
Содержит больше БелкиБелки +1081.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15344.4%
Содержит больше ДругоеДругое +483.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3079.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.