Сравнить продукты Летний сквош и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МагнийМагний | +1282.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
Содержит больше КалийКалий | +116% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1445.7% |
Содержит больше МедьМедь | +690.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +972.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1831.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3117.1% |
Содержит больше СеленСелен | +22500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2337.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +863.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +380.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит больше ВодаВода | +1344.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +1329.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3805.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1876.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +367.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14750% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3007.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.175mg | 5.63mg | 237% |
Фосфор | 38mg | 734mg | 99% |
Витамин B1 | 0.048mg | 1.17mg | 94% |
Селен | 0.2µg | 45.2µg | 82% |
Железо | 0.35mg | 5.41mg | 63% |
Клетчатка | 1.1g | 15.4g | 57% |
Магний | 17mg | 235mg | 52% |
Медь | 0.051mg | 0.403mg | 39% |
Белки | 1.21g | 17.3g | 32% |
Витамин B5 | 0.155mg | 1.494mg | 27% |
Цинк | 0.29mg | 3.11mg | 26% |
Углеводы | 3.35g | 66.22g | 21% |
Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 2.766g | 18% |
Калорийность | 16kcal | 246kcal | 12% |
Жиры | 0.18g | 7.03g | 11% |
Калий | 262mg | 566mg | 9% |
Насыщенные жиры | 0.044g | 1.328g | 6% |
Витамин E | 0.12mg | 1.01mg | 6% |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.22mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 2.376g | 6% |
Витамин B9 | 29µg | 52µg | 6% |
Холин | 6.7mg | 32.2mg | 5% |
Кальций | 15mg | 58mg | 4% |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.165mg | 4% |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.934mg | 3% |
Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
Фруктоза | 0.95g | 1% | |
Чистые углеводы | 2.25g | 50.82g | N/A |
Сахар | 2.2g | 1.45g | N/A |
Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
Витамин K | 3µg | 3.2µg | 0% |
Триптофан | 0.011mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.028mg | 0.502mg | 0% |
Изолейцин | 0.042mg | 0.668mg | 0% |
Лейцин | 0.069mg | 1.374mg | 0% |
Лизин | 0.065mg | 0.76mg | 0% |
Метионин | 0.017mg | 0.335mg | 0% |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.908mg | 0% |
Валин | 0.053mg | 0.964mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%

44%

Итоговая оценка минералов
12%

195%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.284g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна