Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Баранина

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +560.9%
Содержит больше КальцийКальций +770.6%
Содержит больше КалийКалий +549.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.9%
Содержит больше МедьМедь +213.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8990.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21207.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1645.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Баранина DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.14mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.13mg 178%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Марганец 2mg 0.022mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Железо 7.8mg 1.88mg 74%
Витамин K 80.3µg 4.6µg 63%
Витамин B2 0.919mg 0.25mg 51%
Калий 2014mg 310mg 50%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 1.51g 46%
Селен 8.8µg 26.4µg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Магний 152mg 23mg 31%
Медь 0.373mg 0.119mg 28%
Насыщенные жиры 3.26g 8.83g 25%
Белки 12.01g 24.52g 25%
Витамин B9 106µg 18µg 22%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Витамин B1 0.328mg 0.1mg 19%
Цинк 2.48mg 4.46mg 18%
Фосфор 293mg 188mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 8.82g 15%
Кальций 148mg 17mg 13%
Витамин B3 8.701mg 6.66mg 13%
Витамин B5 0.66mg 13%
Холин 51.5mg 93.7mg 8%
Жиры 17.27g 20.94g 6%
Натрий 30mg 72mg 2%
Калорийность 318kcal 294kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +636.6%
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.3%
Содержит больше ВодаВода +567.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.