Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше МагнийМагний +87.7%
Содержит больше КальцийКальций +214.9%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +329.2%
Содержит больше СеленСелен +193.3%
Содержит больше МедьМедь +26.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3151.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +668%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин A 2081µg 64µg 224%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.319mg 164%
Клетчатка 27.2g 5.8g 86%
Витамин K 80.3µg 67%
Марганец 2mg 0.466mg 67%
Железо 7.8mg 2.68mg 64%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 2.06g 42%
Витамин B2 0.919mg 0.383mg 41%
Витамин B3 8.701mg 3.63mg 32%
Витамин C 76.4mg 101.8mg 28%
Фосфор 293mg 139mg 22%
Витамин B9 106µg 23µg 21%
Магний 152mg 81mg 17%
Цинк 2.48mg 0.78mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 8.663g 15%
Белки 12.01g 5.06g 14%
Калий 2014mg 1565mg 13%
Медь 0.373mg 0.473mg 11%
Селен 8.8µg 3µg 11%
Углеводы 56.63g 23.33g 11%
Витамин B1 0.328mg 0.193mg 11%
Натрий 30mg 266mg 10%
Кальций 148mg 47mg 10%
Витамин B5 0.479mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 3.26g 1.893g 6%
Калорийность 318kcal 213kcal 5%
Жиры 17.27g 14.08g 5%
Чистые углеводы 29.43g 17.53g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +137.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.7%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%
Содержит больше ВодаВода +568.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.