Кайенский перец или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кайенский перец и газированная вода
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Газированная вода содержит 0 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия чем газированная вода.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 832% лучше покрывает кайенский перец, чем газированная вода
- Кайенский перец имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта газированная вода составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2860% |
| Содержит больше КалийКалий | +100600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77900% |
| Содержит больше МедьМедь | +6116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0mg | 188% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.01mg | 97% |
| Марганец | 2mg | 0.001mg | 87% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Калий | 2014mg | 2mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0g | 56% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 293mg | 0mg | 42% |
| Медь | 0.373mg | 0.006mg | 41% |
| Магний | 152mg | 1mg | 36% |
| Витамин B9 | 106µg | 0µg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 0g | 27% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0mg | 27% |
| Белки | 12.01g | 0g | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0.1mg | 22% |
| Углеводы | 56.63g | 0g | 19% |
| Калорийность | 318kcal | 0kcal | 16% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0g | 15% |
| Кальций | 148mg | 5mg | 14% |
| Холин | 51.5mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0g | 7% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
| Натрий | 30mg | 21mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5940% |
| Содержит больше ВодаВода | +1141% |
