Кайенский перец или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кайенский перец и пальмовое масло?
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем пальмовое масло. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло имеет меньше витамина A, витамина B6, клетчатки, железа, витамина E, витамина C, витамина B2, витамина K и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец содержит меньше насыщенных жиров.
- Пальмовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Мы использовали Spices, pepper, red or cayenne и Oil, palm в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +903.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 49.3g | 209% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0mg | 188% |
| Жиры | 17.27g | 100g | 127% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.01mg | 97% |
| Витамин E | 29.83mg | 15.94mg | 93% |
| Марганец | 2mg | 87% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 37g | 86% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 8µg | 60% |
| Калий | 2014mg | 0mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 293mg | 0mg | 42% |
| Медь | 0.373mg | 0mg | 41% |
| Магний | 152mg | 0mg | 36% |
| Калорийность | 318kcal | 884kcal | 28% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0mg | 27% |
| Витамин B9 | 106µg | 0µg | 27% |
| Белки | 12.01g | 0g | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 56.63g | 0g | 19% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Кальций | 148mg | 0mg | 15% |
| Холин | 51.5mg | 0.3mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 9.3g | 6% |
| Натрий | 30mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +479% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.1% |
