Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Помело

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +832.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6990.9%
Содержит больше МедьМедь +677.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1623.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11664.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3303.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3855%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6705.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Помело DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.036mg 186%
Клетчатка 27.2g 1g 105%
Железо 7.8mg 0.11mg 96%
Марганец 2mg 0.017mg 86%
Витамин B2 0.919mg 0.027mg 69%
Витамин K 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 56%
Калий 2014mg 216mg 53%
Витамин B3 8.701mg 0.22mg 53%
Фосфор 293mg 17mg 39%
Медь 0.373mg 0.048mg 36%
Магний 152mg 6mg 35%
Витамин B9 106µg 27%
Жиры 17.27g 0.04g 27%
Витамин B1 0.328mg 0.034mg 25%
Белки 12.01g 0.76g 23%
Цинк 2.48mg 0.08mg 22%
Витамин C 76.4mg 61mg 17%
Углеводы 56.63g 9.62g 16%
Селен 8.8µg 16%
Насыщенные жиры 3.26g 15%
Калорийность 318kcal 38kcal 14%
Кальций 148mg 4mg 14%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7%
Натрий 30mg 1mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 8.62g N/A
Сахар 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1480.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +43075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1158.3%
Содержит больше ВодаВода +1006.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.