Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Бульон

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +712%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1406.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6977.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2391.3%
Содержит больше КальцийКальций +68.5%
Содержит больше СеленСелен +112.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +905.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Бульон DV% diff.
Натрий 19mg 23875mg 1037%
Медь 3.607mg 0mg 401%
Железо 15.52mg 1.03mg 181%
Марганец 3.737mg 0.15mg 156%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 56mg 100%
Фосфор 728mg 166mg 80%
Калий 2509mg 309mg 65%
Цинк 6.37mg 0.09mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 4.48g 27%
Селен 13.2µg 28µg 27%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Насыщенные жиры 7.76g 3.43g 20%
Холин 11.4mg 114.6mg 19%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Углеводы 58.3g 18.01g 13%
Кальций 111mg 187mg 8%
Витамин B5 0.254mg 0.6mg 7%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Белки 18.1g 16.66g 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 5.36g 2%
Калорийность 220kcal 267kcal 2%
Витамин B2 0.46mg 0.43mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.46mg 2%
Жиры 13.1g 13.88g 1%
Витамин B1 0.11mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.118mg 0.1mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 18.01g N/A
Сахар 1.76g 17.36g N/A
Витамин B3 2.4mg 2.46mg 0%
Витамин B9 32µg 32µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.7%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +530.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.66g
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +966.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.