Сравнить продукты Какао-бобы и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +693.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1688% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +578.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +835.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3454.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2163.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2609.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.998mg | 290% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Марганец | 3.737mg | 0.209mg | 153% |
| Селен | 13.2µg | 89.6µg | 139% |
| Клетчатка | 29.8g | 0g | 119% |
| Магний | 476mg | 60mg | 99% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 1.729mg | 98% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Железо | 15.52mg | 10.84mg | 59% |
| Калий | 2509mg | 637mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.236g | 34% |
| Натрий | 19mg | 744mg | 32% |
| Белки | 18.1g | 32.48g | 29% |
| Цинк | 6.37mg | 3.46mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Фосфор | 728mg | 580mg | 21% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Углеводы | 58.3g | 1.64g | 19% |
| Жиры | 13.1g | 1.4g | 18% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.9mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.27mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.162g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.017mg | 8% |
| Кальций | 111mg | 180mg | 7% |
| Калорийность | 220kcal | 158kcal | 3% |
| Витамин B9 | 32µg | 24µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.268g | 1% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.189mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.5g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
104%
Итоговая оценка минералов
343%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.524g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 725mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах