Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +14009.1%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +36300%
Содержит больше Калий +1083.5%
Содержит больше Цинк +333.3%
Содержит больше Медь +19938.9%
Содержит больше Марганец +28.5%
Содержит больше Селен +2100%
Содержит меньше Натрий -36.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Содержит больше Железо +14009.1%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +36300%
Содержит больше Калий +1083.5%
Содержит больше Цинк +333.3%
Содержит больше Медь +19938.9%
Содержит больше Марганец +28.5%
Содержит больше Селен +2100%
Содержит меньше Натрий -36.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +2863%
Содержит больше Витамин B5 +605.6%
Содержит больше Витамин B6 +5800%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +176.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +2863%
Содержит больше Витамин B5 +605.6%
Содержит больше Витамин B6 +5800%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +176.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +45150%
Содержит больше Жиры +21733.3%
Содержит больше Другое +1559.6%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +1099.6%
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше Белки +45150%
Содержит больше Жиры +21733.3%
Содержит больше Другое +1559.6%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +1099.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39809.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2370.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.42 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39809.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2370.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Кленовый сироп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Кленовый сироп Мнение
28.5g 67.04g Кленовый сироп
Белки 18.1g 0.04g Какао-бобы
Жиры 13.1g 0.06g Какао-бобы
Углеводы 58.3g 67.04g Кленовый сироп
Калорийность 220kcal 260kcal Кленовый сироп
Фруктоза 0.52g Кленовый сироп
Сахар 1.76g 60.46g Какао-бобы
Клетчатка 29.8g 0g Какао-бобы
Кальций 111mg 102mg Какао-бобы
Железо 15.52mg 0.11mg Какао-бобы
Магний 476mg 21mg Какао-бобы
Фосфор 728mg 2mg Какао-бобы
Калий 2509mg 212mg Какао-бобы
Натрий 19mg 12mg Кленовый сироп
Цинк 6.37mg 1.47mg Какао-бобы
Медь 3.607mg 0.018mg Какао-бобы
Марганец 3.737mg 2.908mg Какао-бобы
Селен 13.2µg 0.6µg Какао-бобы
Витамин E 0.1mg 0mg Какао-бобы
Витамин B1 0.11mg 0.066mg Какао-бобы
Витамин B2 0.46mg 1.27mg Кленовый сироп
Витамин B3 2.4mg 0.081mg Какао-бобы
Витамин B5 0.254mg 0.036mg Какао-бобы
Витамин B6 0.118mg 0.002mg Какао-бобы
Витамин B9, общий 32µg 0µg Какао-бобы
Витамин K 2.4µg 0µg Какао-бобы
Триптофан 0.271mg Какао-бобы
Треонин 0.716mg Какао-бобы
Изолейцин 0.701mg Какао-бобы
Лейцин 1.097mg Какао-бобы
Лизин 0.907mg Какао-бобы
Метионин 0.187mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.869mg Какао-бобы
Валин 1.086mg Какао-бобы
Гистидин 0.312mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 7.76g 0.007g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.011g Какао-бобы
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.017g Какао-бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Кленовый сироп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Какао-бобы
26%
Кленовый сироп
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
50%
Кленовый сироп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.753g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-бобы
Какао-бобы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.