Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Кофе

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15766.7%
Содержит больше КальцийКальций +5450%
Содержит больше КалийКалий +5020.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155100%
Содержит больше МедьМедь +180250%
Содержит больше ЦинкЦинк +31750%
Содержит больше ФосфорФосфор +24166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16147.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1156.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +338.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Кофе DV% diff.
Медь 3.607mg 0.002mg 401%
Железо 15.52mg 0.01mg 194%
Марганец 3.737mg 0.023mg 161%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 3mg 113%
Фосфор 728mg 3mg 104%
Калий 2509mg 49mg 72%
Цинк 6.37mg 0.02mg 58%
Белки 18.1g 0.12g 36%
Насыщенные жиры 7.76g 0.002g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.076mg 30%
Селен 13.2µg 0µg 24%
Жиры 13.1g 0.02g 20%
Углеводы 58.3g 0g 19%
Витамин B3 2.4mg 0.191mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.015g 11%
Калорийность 220kcal 1kcal 11%
Кальций 111mg 2mg 11%
Кофеин 78mg 40mg 10%
Витамин B6 0.118mg 0.001mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.014mg 8%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.001g 3%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Холин 11.4mg 2.6mg 2%
Натрий 19mg 2mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 0g N/A
Сахар 1.76g 0g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.271mg 0mg 0%
Треонин 0.716mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.005mg 0%
Лизин 0.907mg 0.001mg 0%
Метионин 0.187mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.003mg 0%
Валин 1.086mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +14983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +65400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1559.6%
Содержит больше ВодаВода +3581.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.