Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +1804%
Содержит больше КальцийКальций +326.9%
Содержит больше КалийКалий +1845%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше МедьМедь +3149.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +865.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +380.3%
Содержит больше СеленСелен +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1490%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +645.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +365.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Крим Крекер DV% diff.
Медь 3.607mg 0.111mg 388%
Марганец 3.737mg 0.778mg 129%
Клетчатка 29.8g 2.4g 110%
Магний 476mg 25mg 107%
Железо 15.52mg 7.38mg 102%
Фосфор 728mg 98mg 90%
Калий 2509mg 129mg 70%
Цинк 6.37mg 0.66mg 52%
Натрий 19mg 1148mg 49%
Витамин B9 32µg 149µg 29%
Белки 18.1g 7.01g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Кофеин 78mg 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B3 2.4mg 5.08mg 17%
Витамин B2 0.46mg 0.24mg 17%
Витамин B1 0.11mg 0.298mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 10.625g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.45g 14%
Калорийность 220kcal 484kcal 13%
Витамин K 2.4µg 17.9µg 13%
Насыщенные жиры 7.76g 5.362g 11%
Жиры 13.1g 20.37g 11%
Витамин E 0.1mg 1.59mg 10%
Кальций 111mg 26mg 9%
Селен 13.2µg 9.5µg 7%
Витамин B5 0.254mg 0.462mg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.065mg 4%
Углеводы 58.3g 64.55g 2%
Холин 11.4mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 28.5g 62.15g N/A
Сахар 1.76g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +158.2%
Содержит больше ДругоеДругое +115.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.7%
Содержит больше ВодаВода +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.